Over mij

Mijn naam is Jetske van den Bijtel.
Ik geef mensen tijd, rust en aandacht en kan goed luisteren. Ik ben oplossingsgericht, houd niet van psychologiseren en etiketteren, maar schuw de diepte niet. Als coach ondersteun ik je vooral met aandacht en rake vragen. Ik geef niet zozeer advies, maar laat jou tot je eigen, persoonlijke conclusies komen. Bovendien word ik geleid door mijn respectvolle nieuwsgierigheid naar jou. Je bent een uniek mens die het verdient om goed en zinvol te leven. Rijp en blij!

Ik betrek de natuur bij mijn coaching, gebruik humor en ben ervaringsdeskundige. Ik heb zelf drie kinderen grootgebracht met een drukke baan erbij; ik ben om gezondheidsredenen 20 kilo afgevallen en ik ben inmiddels 60-plusser waardoor ik aan den lijve ondervind hoe er maatschappelijk tegen ouderen wordt aangekeken. Na mijn studie pedagogiek aan de Universiteit van Amsterdam heb ik een gevarieerde loopbaan gehad, van wetenschappelijk onderzoeker, via adviseurswerk tot directiefuncties in de kinderopvang. Ik ben er vaak tegenaan gelopen dat welzijn en welbevinden van medewerkers ondergeschikt worden gemaakt aan de doelen en de cultuur van de organisatie waar zij werken. Uiteindelijk had ik hier zo genoeg van dat ik besloot wandelcoach te worden. Ik heb een opleiding in wandel- en een in leefstijlcoaching gedaan. Gevoegd bij mijn werk- en levenservaring heb ik een stevige basis voor dit beroep dat ik met veel plezier uitoefen. Daarbij word ik geholpen door mijn liefde voor de natuur. Om up-to-date te blijven volg ik geregeld trainingen en cursussen. Zo volgde ik het afgelopen jaar een masterclass levenskunst en doe ik de natuurgidsenopleiding van het IVN.

Individuele wandelcoaching

Drukbezette moeders

Je voelt je bijvoorbeeld overbelast door wat het leven van je vraagt: je werk, je relatie, de zorg voor en opvoeding van je kinderen, en misschien ook nog de mantelzorg voor je ouders. Je hebt altijd haast en komt nooit aan jezelf toe.
Door buiten te wandelen en te praten over je leven krijg je meer rust en overzicht. Je weet beter wie je zelf bent en hoe je aan het roer van jouw leven staat.

Leefstijlveranderaars

Je hebt een ongezonde leefstijl en je wilt, of moet om medische redenen, een andere manier van leven kiezen.
Bij wandelcoaching ben je vanzelf in beweging en zet je letterlijk de eerste stappen naar een gezonder leven. Ik geef mensen die bezig zijn af te vallen of hun leefstijl te veranderen een steuntje in de rug. Dat kan naast eventuele begeleiding van een arts, diëtiste of praktijkassistente en zeker niet in plaats daarvan. Mijn bijdrage is gericht op mentale ondersteuning. Onze gesprekken moedigen je aan om iedere dag de juiste keuzes te maken voor je gezondheid. Je kunt echt veranderen.

Zoekende 55plussers

Je ervaart problemen die samenhangen met het ouder worden. Je voelt je bijvoorbeeld in je werk niet meer serieus genomen, je weet niet wat je met je toegenomen vrije tijd aan moet of je hebt het gevoel dat je overbodig bent geworden. Ik kan je helpen om anders te kijken naar het ouder worden, namelijk als een nieuwe levensfase die wordt gekenmerkt door rijpheid, levenservaring, waardigheid en wijsheid. Ik wil je helpen, dat inzicht te gebruiken om concrete stappen te zetten. Zo krijg je meer vrede met je rijpe leeftijd. Je voelt je trots en blij met wie je bent.

Hoe werkt Rijp en Blij wandelcoaching?
Buiten zijn is goed. Als je wandelt in de natuur ben je op een gezonde manier actief, in een omgeving die je hersenen optimale rust geeft. Tegelijkertijd voer je een gesprek waardoor je dingen verwerkt, inzichten krijgt en nieuwe wegen ziet. Dat geeft nieuwe energie om rijp en blij in je leven te staan.
De coaching is overzichtelijk: ik coach je in vier wandelingen. Dat is in de meeste gevallen voldoende om helderheid te krijgen en de steun en verdieping te vinden die je zoekt. Het wandelen wordt afgewisseld met oefeningen, meest gericht op inzicht en bewustwording. De oefeningen zijn speels en maken gebruik van de natuur om ons heen. Het verrast mij als wandelcoach iedere keer weer hoe de natuur je op wonderlijke wijze inzicht kan verschaffen.

Praktische informatie
We wandelen op locaties in een straal van ca. 30 kilometer rond Abcoude. We kiezen ze in overleg uit, zodat het voor jou het makkelijkst bereikbaar is.
Een afspraak duurt ongeveer anderhalf uur. We sluiten de wandeling af met een kop koffie, bespreken de wandeling na en maken afspraken voor het vervolg.

Doe stevige, goedlopende schoenen aan.
De wandeling gaat in principe altijd door behalve bij onweer en gladheid.
Neem eventueel een flesje water, een pen en iets om op te zitten (bv. een vuilniszak) mee.

Levenskunstwandelingen

Naast coaching verzorg ik ook levenskunstwandelingen voor groepen. De levensthema’s die aan bod komen, nodigen uit tot verdieping, reflectie en bespiegeling. Ze geven je stof tot nadenken en halen je even uit de waan van de dag. Thema's zijn bijvoorbeeld 'In beweging blijven, letterlijk en figuurlijk?', 'Goed oud worden: wat betekent dat voor mij?' In de lente maken we een wandeling met het thema nieuwe energie, nieuwe plannen, de zomerwandeling staat in het teken van 'Bloeien en oogsten".
In de lente en de zomer organiseer ik vooral levenskunstwandelingen, in de herfst en winter workshops.

Is je interesse in de levenskunstwandelingen gewekt?

Neem dan contact met me op via info@rijpenblij.nl/ 06-15205835
Of laat je gegevens achter op het contactformulier.

Praktische informatie
De levenskunstwandelingen vertrekken bij Het Tuinhuis van Natuurvereniging de Ruige Hof,
Abcouderstraatweg 77 1105 AA Amsterdam Zuidoost.

Doe stevige, goedlopende schoenen aan.
Alleen bij onweer en gladheid gaat een wandeling niet door.
Neem eventueel drinkwater, een pen en iets om op te zitten (bv. een vuilniszak) mee.
Neem altijd je mobiele telefoon mee.

Kosten per wandeling: 17,50 €, inclusief btw.

Workshops

Naast coaching en levenskunstwandelingen verzorg ik ook workshops voor groepen. De thema’s van de workshops zijn vergelijkbaar met de levenskunstwandelingen. Ook hier gaat het om verdieping, reflectie en bespiegeling. Alleen de werkwijze is anders: bij de workshops werken we afwisselend buiten en binnen.

De workshop bestaat uit drie elementen: natuur, beweging (wandeling) en creatieve werkvormen.

Is je interesse in de workshops gewekt?

Neem dan contact met me op via info@rijpenblij.nl/
06-15205835
Of laat je gegevens achter op het contactformulier.

De workshops vinden plaats in en om het Tuinhuis van Natuurvereniging de Ruige Hof, Abcouderstraatweg 77 Amsterdam Zuidoost.

Kosten: 17,50 € per workshop, inclusief btw

Nieuws

Contactgegevens

Rijp en blij wandelcoaching
Jetske van den Bijtel
06 15 205 835
kvk: 68404530

Voor aanmelding en meer informatie kun je het contactformulier invullen of mij bellen, app'en of sms'en:

Contact per email:

Aanmelden Nieuwsbrief